ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊
ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တိုပ
ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့
ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္
ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေဆးနည္း - (တရုတ္တိုင္းရင္းေဆး)

က်ြန္ပ္တို့ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ေက်ာက္ကပ္သည္ ေသြးမ်ားမွ ဆားဓါတ္နွင့္ အၿခားမလိုလားအပ္ေသာဓါတ္မ်ား ခႏၶာ

ကိုယ္အတြင္း မဝင္ေရာက္လာနိုင္ေအာင္ စီစစ္ထုတ္ေပးလ်က္ရွိပါသည္။အခ်ိန္ၾကာလာသည္နွင့္အမ်ွ ေက်ာက္ကပ္

တြင္ဓါတ္ဆားမ်ား နွင့္မလိုလားအပ္ေသာ ဓါတ္ဆားမ်ား စုပံုလ်က္၇ွိရာ ေက်ာက္ကပ္အား ေဆးေၾကာရန္လိုအပ္လာ

ပါသည္။ထိုသို့ေက်ာက္ကပ္ေဆးကို ေဆးေၾကာလိုပါက
အလြန္လြယ္ကူေသာနည္းလမ္း(တရုပ္ရိဳးရာ)တစ္ခုရွိပါသည္။

ေငြကုန္က်မူအနည္းငယ္ၿဖင့္ေဆးေၾကာမူၿပဳလုပ္နိုင္ပါသည္။

အခ်စ္ နဲ႕ က်န္းမာေရး

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ က်န္းမာေရးက အံ့အားသင့္ဖြယ္ နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ ကၽြန္မတုိ႔ကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေစ႐ုံမွ်မက ကုိယ္ခံအားေကာင္းေစကာ ေရာဂါေတြ တုိက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ခ်စ္တယ္ဆုိရာမွာ ခ်စ္ေနမိသူနဲ႔ အခ်စ္ခံရသူအနက္ ခ်စ္ေနတဲ့သူက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးကုိ ပုိခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခ်စ္တတ္ဖုိ႔လည္း လုိတာေပါ့ေနာ္။ ပုိင္ဆုိင္လုိစိတ္နဲ႔ ခ်စ္ပါက သ၀န္တုိမႈ၊ မနာလုိမႈနဲ႔ တျခားေသာက အပူမီးေတြ ပါလာႏုိင္ပါတယ္။ ခ်စ္ေနရရင္ ၿပီးေရာဆုိကာ ေမတၱာစစ္ ေမတၱာမွန္နဲ႔ ခ်စ္တတ္ပါမွ စိတ္ေအးခ်မ္းၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ေအာက္ပါ အခ်က္ ဆယ္ခ်က္ကို ဆက္လက္ဖတ္ရွဳပါေနာ္

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ အလြန္အသံုး၀င္တဲ႔ အာလူး

ယေန႕ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေခတ္စားေနပါသည္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ ေဆာ္ၾသ ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး အရွင္ တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ ``အာလူးစိမ္း`` ေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။


ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေၾကာင့္ ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားရတဲ့ လူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ေတြဆီက ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ပလူပ်ံသလိုေရာက္လာတဲ့စာေတြ အရွင္တိုမီဇာ၀ လက္ခံ ရရွိခဲ့ပါတယ္ ။


ဆရာေတာ္က "ဒီႏွစ္ထဲမွာ ကင္ဆာအမ်ားအျပားဟာ အာလူးစိမ္းဓါတ္စာ ကို မွီ၀ဲခဲ့ၾကၿပီး ပမာဏ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သိသိသာသာသက္သာသြားၿပီး ေသမင္းႏႈတ္ခမ္း၀က ျပန္လာႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္" ။

အဆုတ္ကင္ဆာအေၾကာင္း သိထားသင့္သည္မ်ား

အဆုတ္ကင္ဆာက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏႈန္းမ်ားတာကို ေတြ႕ေနရပါတယ္။

အမ်ဳိးသားေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈမ်ားလို႔ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ယူဆေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေရာဂါအေၾကာင္း တိတိက်က် သိနားလည္ကာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ေစဖို႔ အမ်ားသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ခြင့္လြတ္သည္းခံျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

…တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကို ထိခိုက္နာက်င္ေစတဲ့ စကားမ်ဳိး၊ အျပဳအမူမ်ဳိး ျပဳလုပ္ခံရတဲ့အခါ အလြယ္တကူ ခြင့္လြတ္သည္းခံႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ သိပ္ေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခြင့္လႊတ္သည္းခံတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ခြင့္လႊတ္သည္းခံတဲ့ စိတ္ရွိတာဟာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႔ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကို အံ့ၾသစရာေကာင္း ေလာက္ေအာင္

ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ သေဘၤာရြက္

                                                      
ကင္ဆာေရာဂါနွင္႔ သေဘၤာရြက္........
(ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ မခံစားရလည္း ခံစားေနရေသာ မိမိပတ္၀န္းက်င္ရွိ ေ၀သနာရွင္မ်ားကို မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖင္႔ကုသိုလ္ယူၾကပါစို႕

အိပ္စက္ခ်ိန္နည္းပါးျခင္းရဲ႕က်မ္းမားေ၇းဆိုးက်ိဳးမ်ား

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀တစ္ခုကို တည္ေဆာက္လိုသူမ်ားအေနႏွင့္ အိပ္ခ်ိန္ျပည့္ျပည္၀၀ လိုအပ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ အိပ္ေရးမ၀သည့္ အေျခအေနမ်ားသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးရြားေသာ အေျခအေနမ်ားသက္ေရာက္လာႏိုင္ေၾကာင္း၊ မၾကာခဏ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ ထိခိုက္မႈမ်ားအျပင္ အျခားေသာ